O quão regularmente testar sua pressão arterial pode ajudar a prevenir doenças e condições cardíacas.
Por que os médicos testam sua pressão arterial?
A hipertensão ou pressão alta (HBP) é o maior fator de risco para doenças cardíacas e derrame, portanto, tomar sua pressão arterial ajuda a evitar uma ampla gama de doenças e condições cardiovasculares. O HBP pode levar a ataque cardíaco, insuficiência cardíaca congestiva, aterosclerose, derrame e outras condições, desde problemas renais a distúrbios respiratórios. É por causa dos efeitos de grande alcance da pressão arterial que os médicos farão de verificar sua pressão arterial parte de cada consulta . Você deve ter uma verificação de pressão arterial pelo menos a cada dois anos e, mais frequentemente, se o seu médico recomendar.
Como os médicos testam a pressão alta?
Os médicos usam um esfigmomanômetro para fazer medições sistólicas e diastólicas, as fases quando o coração bombeia sangue e depois repousa. Um manguito se encaixa no pulso ou no braço e infla, contraindo as artérias. Quando o ar é liberado, o primeiro som detectado com um estetoscópio ou monitor de pressão arterial automatizada é a pressão sistólica. O silêncio que segue marca a pressão diastólica. De acordo com a American Heart Association (AHA), o nervosismo ou a [ síndrome do casaco branco "podem resultar em uma pressão arterial anormalmente alta durante a visita ao escritório. No outro lado, alguém que geralmente hipertensão pode ter uma leitura atipicamente mais baixa no dia Eles visitam o médico. Estes são dois motivos pelos quais o monitoramento da pressão arterial doméstica pode dar uma imagem mais holística.
Por que os médicos recomendariam o monitoramento da pressão arterial doméstica?
A American Heart Association (AHA) recomenda o monitoramento da pressão arterial doméstica para qualquer pessoa com pressão alta . Isso se aplica a quase metade de todos os adultos americanos ou cerca de 103 milhões de pessoas. Novas diretrizes de pressão arterial aumentaram a conscientização sobre a prevalência de hipertensão, quase triplicando o número de homens de 20 a 44 anos e quase dobrando o número de mulheres menores de 45 anos identificadas como hipertensas. Se eles são proativos em relação à pressão alta futura ou de olho em uma condição hipertensiva existente, o monitoramento doméstico é uma maneira de alguém se encarregar da saúde do coração.
Como usar um monitor de pressão arterial em casa
Há uma variedade de monitores de pressão arterial doméstica disponíveis, incluindo dispositivos de pulso e braço. Alguns monitores de pressão arterial permitem compartilhar seus resultados com um médico de qualquer local. Quando tomar sua pressão arterial :
- Meça sua pressão arterial pelo menos duas vezes por dia
- Faça a primeira medição pela manhã
- Não pegue logo depois de acordar
- Meça sua pressão arterial antes de comer ou tomar medicação
- Faça a segunda leitura à noite
- Faça duas ou três leituras cada vez que você mede para garantir que os resultados sejam precisos
- Lembre -se, sua pressão arterial pode flutuar durante o dia por vários motivos.
Você sabia que pode compartilhar seus dados de pressão arterial com seu médico facilmente através do VitalSight de Omron?
Como obter a melhor leitura ao usar um monitor de pressão arterial:
- Evite alimentos e cafeína por 30 minutos antes de medir
- Uma bexiga cheia pode afetar seus números
- Sente -se em silêncio por alguns minutos antes da sua leitura
- Mantenha suas pernas e tornozelos sem cruz
- Mantenha suas costas apoiadas
- Não fale enquanto toma seu BP
- Sempre use o mesmo braço
- Descanse seu braço no nível do coração
- Coloque o manguito na pele nua
- Não enrole as mangas com muita força
O que seus números de pressão arterial significam
Uma leitura da pressão arterial aparece como dois números, com o número superior representando a pressão sistólica e o fundo mostrando a pressão diastólica. Para uma leitura normal , o número sistólico deve ser menor que 120 e o diastólico menor que 80 . Se seus números não se alinham com essas medições, não fique alarmado. Basta verificar o seu médico para obter conselhos. Enquanto isso, existem muitos hábitos de vida que você pode adotar para manter uma pressão arterial saudável.
